Cabinet de Thérapies brèves

 

Les cours collectifs & Ateliers 

Sophrologie - Yoga- Méditation - Auto-hypnose

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Les ateliers Sophro Yoga Aérien

Un lundi sur deux 20h30 à 22h à EOZEN 

Vous voulez dans une pratique au quotidien de bien-être ?

Ces ateliers sont pour vous.

En petit groupe, nous avançons tranquillement autour d'un thème,

au rythme de chacun dans des pratiques de base

de sophrologie, de yoga,

de méditation de pleine conscience et d'auto-hypnose.

Tarifs : 

Atelier : 25€

Informations 

Réservation

Liste des thèmes des séances du lundi soir : 

"Découverte Sophrologie et Méditation de Pleine conscience"

Venez et entrez dans l'expérience de la détente et de la relaxation.

Faites une pause dans votre quotidien et ouvrez comme un fenêtre sur vous, 

Une séance basée sur l'immersion dans la pratique pour ressentir puis échanger pour ceux qui veulent

" Sophro'Alimentation"

La sophro en matière d'alimentation.

Remettez du sens dans ce sens à travers des pratiques de sophrologie et de méditation. 

Apaisez votre rapport à l'alimentation

"Sophro'Emotions"

Comment se retrouver et se remettre au coeur de notre quotidien?

Mieux appréhender les changements  du quotidien

« Sophro &Féminité »

Avant tout et avant tous, je suis là.

Etre vraiment là pour soi. L’attention à soi. 

Se remettre au cœur des priorités.

 

« Confiance & Estime de soi »

Deux notions distinctes, qui se construisent différemment pour se rejoindre et se mêler ensuite. 

Comment s’ouvrir à soi pour gagner en estime de soi ?

Comment gagner en confiance pour aller au delà de ses croyances limitantes ? 

"Savoir y faire avec le stress"

C'est quoi le stress?

J'appréhende mon stress

Je fais au mieux et du mieux avec mon stress

« Le sommeil »

Vers un sommeil de qualité.

La relaxation profonde

« La colère »

Toutes les colères ne sont pas mauvaises. 

Appréhender les différentes formes de colère

Faire avec sa colère et/ou celles des autres

 

« Se libérer des tensions d’hier et d’aujourd’hui »

 Libération émotionnel / nettoyage de printemps 

« Vers la pensée positive »

La psychologie positive, la pensée positive, la communication non violente.

A la maison, au travail, dans mon quotidien.

« Mon Corps & Moi »

 Voyage intérieur dans mon corps 

« Nos sens »

Remettre du sens et nos sens dans le quotidien.

 

« Le tourbillon des émotions »

Faire avec les montagnes russes.

La sensibilité - L’hypersensibité

Vers une réponse plutôt qu’une réaction

 

©  by GO Hypnose & Sophro - Nantes - Carquefou - Paris 

SIRET : 828 268 268 000 12

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