La Sophrologie

 

Pour enfants & adultes

Angelina ORSINI
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Qu'est-ce que la sophrologie ?

 

Créée en 1960 par le neuropsychiatre A.CAYCEDO, la sophrologie s’inspire du yoga et de l’hypnose. 

 

Vous allez découvrir ou redécouvrir vos propres ressources afin d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, d’améliorer votre qualité de vie et de vous épanouir !

 

Je vous propose une sophrologie accessible à tous, simple et efficace basée sur des exercices :

  • que nous appelons RELAXATIONS DYNAMIQUES : Technique de contrôle respiratoire qui favorise la gestion des émotions et Technique de contractions et de relâchements musculaires qui permet d’évacuer les tensions et d’installer la détente

  • que nous appelons de SOPHRONISATIONS : Technique de projections mentales optimistes et positives afin d’activer vos ressources et développer vos capacités.

 

Grâce à des exercices simples à reproduire, la Sophrologie est une méthode que vous pourrez, par la suite, pratiquer facilement en toute autonomie.

 

Qu'est-ce que la sophrologie peut vous apporter?

... dans votre vie quotidienne ?

  • diminuer votre anxiété, vos angoisses

  • garder votre calme

  • gérer votre stress

  • gérer vos émotions négatives

  • retrouver un état de bien-être

  • avoir un sommeil réparateur

  • accepter votre séparation, votre divorce

  • vous adapter aux changements de vie, de situation

  • optimiser votre concentration

  • améliorer votre mémoire

  • gagner de la confiance en vous

  • être aidé à faire votre deuil

 

... dans votre vie professionnelle ?

  • améliorer vos performances

  • savoir gérer la pression

  • anticiper le risque de burn-out

  • mieux vivre les horaires décalés

  • mieux gérer la promiscuité de l'open-space

  • mieux gérer les conflits

 

... dans la maîtrise de vos appréhensions ?

  • gérer votre trac avant-pendant un spectacle

  • prendre la parole en public plus facilement

  • animer une réunion plus sereinement

 

... dans le domaine de votre santé ?

  • être accompagné dans un traitement médical 

  • être accompagnée durant votre grossesse

  • mieux vivre avec vos douleurs

  • apprendre à vivre avec vos acouphènes

  • soulager les douleurs de votre fibromyalgie

  • prendre du recul par rapport votre cancer et gérer plus sereinement son traitement

  • surmonter votre dépression

  • accepter votre nouvel état de personne âgée

  • trouver le réconfort en fin de vie

 

©  by GO Hypnose & Sophro - Nantes - Carquefou - Paris 

SIRET : 828 268 268 000 12

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